Poradnik dietetyczny
Jesień w Beskidach ma swój wyjątkowy klimat. Złote liście, rześkie powietrze, dłuższe postoje przy schroniskach i ten przyjemny moment...
Jesień potrafi zaskoczyć. Rano bywa chłodno, w południe jeszcze w miarę ciepło, a wieczorem człowiek ma ochotę tylko na koc, herbatę i coś...
W ostatnich latach catering dietetyczny stał się dla wielu osób czymś więcej niż wygodą. Dla ludzi trenujących regularnie to często...
Dieta DASH od lat pojawia się w rozmowach o zdrowiu serca, nadciśnieniu i rozsądnym odżywianiu. I nie bez powodu! To sposób jedzenia...
Zmiana sposobu jedzenia rzadko zaczyna się od lodówki. Zwykle startuje w głowie. To tam siedzą przyzwyczajenia, emocje, automatyczne decyzje i...
W codziennym pędzie łatwo wpaść w tryb „zjem cokolwiek i lecę dalej”. Kawa na pusty żołądek, kanapka przed komputerem, obiad w...
Rezygnacja z nabiału nie musi oznaczać problemów z kośćmi, zębami czy mięśniami. Da się ułożyć sensowny jadłospis bez mleka...
Powrót do szkolnej codzienności to dla wielu rodzin mała rewolucja. Kończą się późne śniadania, wakacyjne podjadanie i luźny...